３年前の門学アドバイザー会議の写真が
Facebookの「過去のこの日」で出てきました。
場所は東京ですね。
もうこんな日は来ないのかなぁ・・・
と、
コロナ情勢を見ながら思います。
昨日の門学メルマガでは
立門情報2020アップデートを配信しました。
これまた反響いろいろいただきました。
「今日のメルマガがとてもうれしかったので感想を書かせていただきました。ありがとうございました」
「だんだん自分が見えてきたかな〜と感じます」
「メルマガ・ブログ共に、どの記事も読みやすく『門』の考え方に、すっかり魅了されております」
ありがとうございます。
昨日は１日中家のことで忙しく・・本日返信しますね。
さて
先日
21日間のダイエットをやり遂げた
娘と私、
少しずつもとの食生活に戻しています。
最初の１週間は糖質脂質を少しずつ食べるようにして、
あと玄米食を取り入れるようにして、
次の１週間からちょっと運動しようか・・・
というところ、
娘はイヤな顔しておりました。
運動不足だから、とか
太るから、という理由で
運動したら？
と言われるのがどうもイヤだったらしく。
でも
コロナで大学がオンライン授業が多くなって
家から一歩も出ない日も多い中、
若いのに
運動不足が続いたら
30代40代になったらいよいよ
中年体型一直線じゃない？！
と思ってしまうし、
娘も官門だから少しは体をしぼって
体に覇気をまとったほうがよいのですよね。
どうしたもんかな〜と思ってたんですが、
金曜日、
パパがコストコのエッグタルトを買ってきて、
それ見てたら食べたくなって
娘も私も１つ食べて、
さらに息子が
平和町に新しくできたベーカリーのパンを買ってきてくれたので
それも食べて、
「今日は糖分たくさん摂っちゃった！
今夜は走ってくる！」
と言ったら、
娘も
「そうしようかな」
と。
おっ
自然に同意した！
そして夜、
一緒に走りに出たのでした。
21日間ダイエット中は
ふつうの生活はできましたが
心拍数を上げるような運動はとてもつらくて、
少林寺拳法もお休みしてました^^;
歩いて買い物に行くくらいがやっと。
もちろん走れない！
だから久しぶりの運動で、
ムリせずゆっくり走りました。
走ることについては、
私もそんなに長々と時間が取れないし、
距離を伸ばそうと思うと
なんか走りづらくなるのが
わかってきたので、
この本を参考にして
1回につき1.５キロだけ走る！！
と決めました。
1.5キロってどのへんまでかな？
と言ったら
娘は
朝霧台方面のトンネルまでくらいじゃない？
と言うので、
浅野川沿いに上流に向かって
山側環状と交差するトンネルの前まで行って帰る！
ということにしました。
帰ってきて
ランニングアプリの記録を見たら
2.7キロあって、
時間も10分じゃなくて
20分以上かかったけど、
ちょうどいい走り心地だったので
これで固定することに。
官門なので
こういうのは
決まったことをするのが落ち着きます。
糖質脂質を多く摂った日は
あのトンネルまで走る！
そういうマイルール。
うん、
シンプル。
早く走ろうとか
距離を伸ばそうとか
考えない！
今日はどのコースにしようかとかも
考えない！
走るのに体が慣れて
もし距離を伸ばしたい衝動とか出てきたら
そうします(^^)
立門の人も
自分のやる気がどういう条件で出てくるのか
「気分屋」という意味で
よくわからないことがあるかもしれませんが、
官門も、
やる気は「意義」によって出てくるので
どこからどうやる気になるのか
よくわからないことがあります。
納得したり
腑に落ちたり
何かが自分にピタッとはまると
できるのですが、
はまらないとどうも心地悪くて。
自分でもわからないことがあるから
娘のやる気がどうしたら出るのかは
ますます謎です。
でも、
あの手この手でいろいろな角度から
アプローチしてみたら、
なぜか
やる気のスイッチが入ることがある・・・
ということです！
いろいろやってみるしかない、
というのが難しいところですが、
逆に言うと
どこかに
スイッチがありますので！
それを探すだけです(^^)
自分の、
また子供やまわりの人の
特性を見極めて、
気分が乗る方法を
探して行きましょうね。