友人の紹介していた
「Nature Fix 自然が最高の脳をつくる」
image（link）
によると、
・自然の中で15分過ごせば
血圧とストレスが低下して気分がよくなる
・45分過ごせば
認知機能や活力、熟考する力が増す
・気持ちが前向きになり、活力が沸き、ストレスが軽減する目安としては
1カ月に５時間野外で過ごすことが最低ライン
・野外で3日過ごせば創造性が50％向上する
のだそうです(^^)
うちのまわりはどちらかというと
自然がいっぱいなので、
毎日45分、外をお散歩すればよい、
ということだと思って
見てました。
そして今日は、
お天気がよくて
1日特に予定が入っていない日曜日。
少し前にFacebook友達が投稿していて
一目惚れした
「栂池自然園」、
今日、行かない手はないでしょう！！！
ということで
行ってきました(^^)
インドア大好きの
修門っ子ちゃん
（学者・職人資質タイプ）
の、
末っ子を連れ出そうという狙いもあり。
修門、つまり
学者・職人の資質が強い場合、
自分が興味を持った分野に
寝食を忘れてひたすら熱中することができます。
その集中力の持続力といったら
ハンパなく、
目覚めてから眠る前の瞬間まででも
やっていられるほどです。
それを毎日、毎日、
何十年だって続けられます。
これはこれでスゴイことなんですよね！
修門の低い人には
とうていできないことですから。
反面、そのぶん、
集中のスタイルによっては
不健康になりがちなところもあります。
あえて外に出てみたり、
自分の世界からときどき出て
人と交流すると、
めぐりめぐって
さらに力が上がりますね。
そして
栂池自然園ですが、
今日はもう、
期待通りに、
最高の天気、最高の景色でした！
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末っ子は
インドアのモヤシっ子で、
１学期から２学期にかけて
身長が１〜２センチ伸びたのに
体重が１〜２キロ減ったという、
小学３年生でなぜそうなる？？？
という体型ですが、
体が軽いと
登山は得意なのか、
ヒョイヒョイ、スタスタ、
歩いていきました。
私が置いていかれる^^;
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いい1日になりました。
家から車で３時間の距離ですが、
思いきって行ってみてよかったです！
登山初心者や子供にも
とても歩きやすくて
しかも美しい場所ですので、
山には登ってみたいけど
体力に自信がない人にもオススメです。
３〜４時間で一周できます！
帰りのゴンドラからの山肌も
綺麗でした！
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