いろいろ忙しいからと
週4→週2に減らしていた空手を、
週4に戻すことにしました。
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運動したいのに
運動する時間を削っても、
いいことは1つもありませんでした！
確かに
時間はできます。
ですが、
空いた時間に何をやっていたかというと
間延びしたことばかり・・・
運動する時間は、
私にとっては決して余分な時間ではなく、
むしろ、
効率を上げる効果がある、と
結論しました。
体が活性化していないと
効率が下がります。
体を制する者は時間を制す！でしょうか(^^)
私には週４の空手が
とても合っているのですが、
人によってはウォーキング、
ランニング
スイミング、
ダンス、
ヨガ、
筋トレ、
自分に合った運動や
運動強度・頻度があることでしょう。
私に空手が合っているのは、
戦士の門（もん）だからです。
武道は
・型があること
・昇級、昇段という肩書きがあること
・個人プレーであること
この３点により
戦士の門（もん）の人に向いているのです！
もともと遺伝子的に
運動能力スペックが低いので、
もし大会に出てみたとしても
きっと１回戦敗退レベルなんですが、
それでも、
精神的に合うし、
武道をやっていることで
他のことも含めて運気アップするのが実感できます(^^)
他の門（もん）の人にとっては、
型なんかなくて自由がいいこともあるし、
レベルの肩書きなんかいらないこともあるし、
チームプレーがよい場合もあります。
そういうふうに
門（もん）的に〇〇がいい、
とアドバイスできることは
多岐にわたります。
空手を週４に戻したのは先週からのことで、
まだ筋肉痛が多少ありますが(･･;)
週２にしていた半年の間に
体がポヨヨンとしてきてしまったので、
体をしっかり引き締めて、
細胞を活性化させて、
時間の使い方も引き締めて活性化させていきます！